户外运动，不只是攀爬山壁、享受一览无余的美景以及体验野外生活，户外运动，也是一种挑战，既会直面危险，又会倍尝艰辛，不是每一个人都做的来的。登山十分刺激，其魅力无法阻挡，但是登山的过程却充满了挫折，可u.shoe优树运动认为登山等户外运动所带来的启发和乐趣，早已超越了消遣和运动，更是令人著迷，甚至欲罢不能。

唐朝诗人杜荀鹤的《泾溪》一诗说得好，“泾溪石险人兢慎，终岁不闻倾覆人，却是平流无石处，时时闻说有沈沦”。u.shoe优树运动认为这首诗包含着“居安思危，思则有备，有备无患”的哲理。时值三月，惊蛰已过，众多驴友们早已迫不及待的准备要开始一场说走就走的户外旅行。初春，这些对自由对旅行有着极度热爱的人们背起行囊，行走于天地之间，感受大自然的美好，也同时准备接受大自然的挑战。

随着近几年运动健身热潮的兴起，社会各界人士对户外运动的热情也随之高涨，团体或个人的户外运动也屡见不鲜，小到独自户外踏青，大到集体野营登山，各式各样的运动形式都在悄然改变人们的生活方式。但是，伴随着这股户外运动的热潮，诸多关于运动隐患的新闻也成为当下热门话题，那么在进行户外运动时，究竟该如何保护好自己的人身安全呢？别急，作为运动界的老司机，u.shoe优树运动准备发车，为大家提供几个建议。 

一、提高安全意识。u.shoe优树运动提醒：安全，永远是户外运动第一要素，意外不只是海拔多少米才有，它往往就在大家忽略时出现。无论活动的组织者还是队员，在制定计划，考虑当地的气候、环境、路线、队员体能等时，都要把安全作为首要考虑因素，很多意外源于麻痹，人的潜意识里谨记安全，意外可以较大程度避免。
　　二、具备一定专业知识与良好身体素质。u.shoe优树运动要告诉各位小伙伴，户外运动集远足、登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身，对参加者的专业知识与身体素质的要求较高，不能仅靠热情与胆量。适时补充专业知识；定期体检，途中遇到不适不能硬撑，良好的身心素质是安全的保障。
    三、完善的安全配置。包括：（一）专业知识与经验丰富的户外运动教练、处理紧急意外事故的医护人员等必需的人员配置；（二）参加者服装与装备的专业配置；（三）常规药物、医疗器械、通讯设备等等。
    四、户外第一原则：永远把自己照顾好！要依靠自己，不能把自己的安全寄托在他人身上。在遇到没有预计到的问题或超过自己能力的事情，要量力而为，不要蛮干，很多时候放弃同样是需要勇气的。

     五、动身前要做足功课。对每一次户外活动，都不可以轻视，如果以为自己经验丰富而不做好充足的准备，那往往会吃苦头的，所以在出发前要做好准备工作。

六、要强调团队精神。不要丢下大队伍，整个队伍应该保持首尾都能联系的状况，不要因为自己体能好就丢下大队伍自己跑。

越来越多的教训告诉我们，周密详细的计划，充分的准备，合适的装备，以及正确的决策会让我们离危险远一些。风景可以随时欣赏，但这些都必须建立在保障人身安全的前提下。高高兴兴出游，平平安安回家，户外运动有风险，准备好了，心中有数在出发！安全、快乐、健康的户外运动也正是u.shoe优树运动一直所倡导的户外生活方式。 

    烟花三月，气候温润天气正好，正是运动健身的时机，不要被太多借口耽误，u.shoe优树运动也提醒各位热爱运动的老司机们，户外运动进行时，请保护好自己，陶冶情操固然重要，不要把危险当挑战，选择做力所能及的运动Zui合适。想要了解更多户外运动安全知识及u.shoe优树运动新款Zui新资讯，也请关注u.shoe优树运动官方网站www.ushoe.cn获取更多详情哦！